少しの不満や物足りなさを受け入れながら、それを上手にエネルギーへと変えていく。
そんな柔らかな発想こそが、ストレス社会をしなやかに生き抜く力になります。
完璧じゃなくてもいい。
少しくらい力を抜いたほうが、うまくいく。
やかんの蓋の小さな穴が教えてくれるのは、そんな優しい知恵なのかもしれません。
ちっともわがままを許せないと、自分がどんどんすり減ってしまいます。
自分を大切にしてくさいね。
仕事や恋愛でうまくいかないことがあるけど、悩んでばかりでは辛いです。
元気をだして前に１歩進んでみましょうよ。
「嫌われているかもしれない幻想」とは？ 人間関係の悩みの多くは「思い込み」から生まれます。 実際には相手は気にしていないのに、「あの人に嫌われたかも」と思い込んでしまいます。 人の心は自分の思い通りにはならないのです。 他人の気持ちをコントロールしようとせず、自分の心を整えることを重視する。 嫌われることを怖れない。...
体を冷やさない、血 質の良い睡眠 をとる、栄養をしっかり摂る
これらを意識して、寒暖差疲労を防ぎましょう！
寒暖差による体調不良は、自律神経が乱れることでメンタルにも影響を与えやすいです。無理せず、少しずつできることから試してみてください。
少しずつ緊張を和らげて、初対面の会話を楽しめるようになるといいですね！
ストレスをうまくコントロールすることで、花粉症の症状を軽減できる可能性があります。
無理して仕事や外出をすると悪化することが多いのでできるだけ早く休む発熱や症状が悪化する場合は、早めに医師の診察を受けましょう！
お大事にしてくださいね。
