メンタル不調の予防 · 09日 7月 2026
多くの方は「もっと頑張らなければ」「迷惑をかけてはいけない」と考え、自分の気持ちを後回しにしています。
その結果、心の中にストレスが溜まり続け、ある日突然、感情があふれてしまうことがあります。
メンタル不調の予防 · 07日 7月 2026
ストレスが強くなると、イライラ・怒り・不安・落ち込みなどの感情が強く現れやすくなることが知られています。心が弱いからではなく、心と体が「これ以上は無理です」とサインを出している状態なのです。
メンタル不調の予防 · 05日 7月 2026
多くの方は、「まだ頑張れる」「これくらい大丈夫」と無理をしてしまいます。しかし、仕事のストレスは放置するほど大きくなり、心や体に影響を与えることがあります
メンタル不調の予防 · 27日 6月 2026
ストレスは我慢すれば自然になくなるものではありません。気づかないうちに心や身体へ大きな負担をかけることがあります。厚生労働省も、ストレスの状態を早めに把握し、適切に対処することの重要性を伝えています。
気持ちの持ち方 · 19日 6月 2026
「目標を100個も書くなんて無理」と感じる方も多いかもしれません。でも実は、この“100個の目標を書く”というシンプルなワークには、心を軽くし、自分を前向きに整える大きな効果があります。