嫌いな人と職場でうまく付き合うには？

職場には、どうしても「苦手だな」と感じる人がいるものです。でも、毎日顔を合わせる以上、ストレスを減らしてうまく付き合いたいですよね。そこで、ちょっとしたコツをご紹介します。

1. 「仕事仲間」と割り切る

無理に仲良くしようとせず、「この人とは仕事だけの関係」と線を引いて考えると、少しラクになります。

2. 感情に飲まれない

イラっとしても、すぐに反応しないようにしましょう。深呼吸して、「この人の言動は、自分の価値とは関係ない」と距離を取ることが大切です。

3. 合わない部分にばかり目を向けない

欠点ばかり気にしていると、ますます嫌いになってしまいます。「この人のここは助かるかも」と一つでもプラス面を見つけてみましょう。

「嫌い」と感じるのは自然なこと。でも、自分の心の余裕を守るために、ちょっとした工夫をしてみませんか？

世田谷心理カウンセリングルーム