先輩に挨拶しても無視される…なんだかつらいあなたへ

先輩に挨拶しても無視される…なんだかつらいあなたへ

 

こんにちは。「しごとのストレス専門」

世田谷心理カウンセリングルームの大竹です☘️

 

職場でよくあるこんなお悩み…ありませんか？

 

「おはようございます！」って言ってるのに…

でも、

👤「…」

👤（スマホを見たまま）

👤（目を合わせない）

 

「あれ？やっぱり聞こえてないのかな…？」

「もしかして嫌われてる…？」

 

こんなことが続くと、だんだん心が疲れてきますよね。

 

つらくなるのは、あなたが“ちゃんと人を大切にしている証拠”です

 

実は、

「挨拶を返してもらえないのがつらい」って感じるのは、

あなたが人とのつながりを大切にしている優しい人だからなんです。

 

でも、そんな優しさが時に「無視されてる？」という不安を生んでしまうこともあります。

 

先輩が無視してる理由…実はこんなことも？

もちろん、意地悪な人もゼロではありません😢

でも、こんな理由も意外とあるんです。

 

実は恥ずかしがり屋で返せない🙈

 

考えごとをしていて気づいていない🌀

 

「返さなきゃ」と思いながらタイミングを逃してる⌛

 

忙しすぎて余裕がない💦

 

人って、自分が思ってるほど“他人のことを見ていない”ことが多いのです。

 

 

気持ちが沈んだときは、こうしてみて

✅「自分の気持ち」をちゃんと認めてあげましょう

→「無視されたみたいで悲しかったんだな」って、自分にやさしく声をかけてあげてください

 

✅ 相手の反応に「意味づけしすぎない」

→「あの人、たまたま気づいてなかったのかも」くらいに、ちょっと距離を置いてみることも大切です。

 

✅信頼できる誰かに話す

→モヤモヤを一人で抱えこまないで。家族や友達、もちろんカウンセラーにも話してみてくださいね😊

 

まとめ：あなたの挨拶は、ちゃんと“優しさのしるし”です

たとえ返事がなくても、

あなたの「おはようございます！」は、

職場に小さなあたたかさを届けています🌞

 

無視されるたびに傷つくのではなく、

「私は人を大事にできる人なんだ」って、

自分を誇りに思ってみてくださいね🌼

 

もっと心をラクにしたいときは…

もし気持ちが重くなってしまったら、

どうか一人で抱え込まずに、カウンセリングもご活用くださいね。

 

世田谷心理カウンセリングルームでは、

「職場の人間関係がしんどい…」そんなあなたの声を、やさしく受け止めます。

 

お気軽にご相談ください🍀

 

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