メンタル不調の予防 · 14日 6月 2025
こんにちは。 世田谷心理カウンセリングルームのカウンセラー 大竹和仁です。 毎日いろんなことに追われて、ふと「疲れたな…」と感じることはありませんか？ そんな時におすすめしたいのが「釣り」です。 そしてもう一つ―― 太陽の光も、心を元気にしてくれる大切な存在なんです。 ◆ただ、のんびり釣りをする時間がいい...
メンタル不調の予防 · 10日 6月 2025
モヤモヤは「ダメなもの」じゃない
モヤモヤする気持ちは、あなたの心からのサインです。
無理に消そうとせず、「ああ、いまこんな気持ちなんだな」と受け止めることが、じつは一番の対処法かもしれません。
気持ちの持ち方 · 28日 5月 2025
会議で発言するのが苦手でも、
それはあなたが劣っているということではありません。
自分のペースで、少しずつ慣れていくこと。そして、時には誰かの力を借りてみること。
あなたの感じている「しんどさ」に、丁寧に寄り添っていきます。