メンタル不調の予防
メンタル不調の予防 · 14日 6月 2025
こんにちは。 世田谷心理カウンセリングルームのカウンセラー 大竹和仁です。 毎日いろんなことに追われて、ふと「疲れたな…」と感じることはありませんか？ そんな時におすすめしたいのが「釣り」です。 そしてもう一つ―― 太陽の光も、心を元気にしてくれる大切な存在なんです。 ◆ただ、のんびり釣りをする時間がいい...
メンタル不調の予防 · 10日 6月 2025
モヤモヤは「ダメなもの」じゃない
モヤモヤする気持ちは、あなたの心からのサインです。
無理に消そうとせず、「ああ、いまこんな気持ちなんだな」と受け止めることが、じつは一番の対処法かもしれません。
メンタル不調の予防 · 20日 5月 2025
結婚は人生の大きな転機であり、多くの喜びがある一方で、ストレスを感じることもあります。主なストレス要因とその対処法を紹介します。 1. 生活環境の変化によるストレス 一緒に住み始めることで、生活習慣の違いが気になる 家事や金銭管理などの役割分担の調整 対処法: ・最初から完璧を求めない（お互いに歩み寄る姿勢が大切）...
