やる気が出ない時期は、誰にでもあります。
その自分を責めないでください。
こころのエネルギーが戻ってくると、自然と動きたくなるものです。
お酒でストレス発散していませんか？
でも実は、その「発散」がお酒を通して逆効果になっていることもあるんです…。
夏なのに体が冷たいのは、がんばっているあなたからのサインかもしれません。
寝汗＋朝のだるさ…それ、心のSOSかも？こんな症状、思い当たりませんか？
実は、梅雨が明けたタイミングは
自律神経にとってストレスが大きい時期なんです。
夏のイライラは「自然な反応」
だからこそ、「どうすれば少し楽になるか？」を知っておくことが大切なんです。
体のだるさよりも、心の疲れのほうが見えづらく、放っておきがち。
でも、心が元気だと夏がもっと軽やかに感じられます
夏はいつも以上に、自分にやさしくすることが大切な季節。
・無理せず
・がんばりすぎず
・心地よさを大事に
もしあなたが「食べすぎちゃうな…」と感じたら、
まずは「自分が何にストレスを感じているか」に目を向けてみましょう。
背筋をのばすことで「やる気スイッチ」が入り、
前向きな気持ちにもなりやすくなるのです。
