上司と意見があわず異動に…納得できない気持ちとの向き合い方

 

 

こんにちは

「しごとのストレス専門」世田谷心理カウンセリングルームの心理カウンセラー、大竹和仁です。

 

「上司と全く意見があわず、結局異動になってしまった…。納得いかない。」

こんなご相談をカウンセリングでよくお聞きします

 

努力してきたのに認められなかったような気持ち…

自分が悪者にされたような感覚…

胸の中にモヤモヤが残ってしまいますよね。

 

今日はそんなときの心の整え方についてお話しします

 

「納得できない気持ち」を無理に消そうとしない

 

「もう忘れよう」と自分に言い聞かせても、モヤモヤは消えてくれません。

まずは「納得できないのは当然だよね」と、自分の気持ちをそのまま認めてあげましょう

 

感情と事実をわけて考える 

 

事実：「異動になった」

 

感情：「悔しい」「納得いかない」

 

感情と事実をわけることで、気持ちに飲み込まれず冷静に整理しやすくなります

 

自分の力が活かせる場所を探す 

 

異動は「チャンス」でもあります。

 

今まで気づかなかった得意分野を発揮できるかも

 

新しい人間関係を築くチャンスかも

 

「自分の力をどう活かすか」に視点を移すと、前向きな一歩が踏み出せます

 

信頼できる相手に気持ちを話す 

 

心の中にしまい込むとストレスは大きくなります。

友人や家族に話すのも良いですが、心理カウンセラーとの心理カウンセリングで気持ちを整理するのも効果的です

 

「世田谷区で安心して話せる場所を探している」

そんなときは、世田谷心理カウンセリングルームがお力になります

 

まとめ

 

上司と意見が合わず異動になったとき、

 

納得できない気持ちを認める

 

感情と事実を分ける

 

自分の力を活かせる場所を探す

 

信頼できる人に話す

 

これらを意識するだけで、モヤモヤが少しずつ軽くなります

 

 世田谷心理カウンセリングルームについて

 

当ルームは 「しごとのストレス専門」 の心理カウンセリングルームです。

心理カウンセラーが、あなたの気持ちを安心して話せる環境を整えています

 

上司や同僚との人間関係の悩み

 

職場のストレスや不安

 

納得できない気持ちの整理

 

こうしたテーマで多くの方にご利用いただいています

 

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上司との関係で疲れた心も、ひとりで抱え込まずにご相談ください。

心理カウンセリングを通して、心を整理し、次の一歩を一緒に見つけていきましょう