「仕事のストレスが限界なのに辞められない」
そんな状態で、毎日なんとか働き続けている方はとても多いです。
・朝起きるのがつらい
・職場の人間関係が苦しい
・仕事のミスが怖い
・このまま働き続けられるのか不安
それでも、
「生活があるから辞められない」
「迷惑をかけるから我慢するしかない」
と、自分の限界を超えて頑張っている方も少なくありません。
世田谷心理カウンセリングルームでは、仕事のストレスで苦しんでいる方の心理カウンセリングを行っています。
「仕事のストレスが限界でも辞められない人の心理」と対処法についてわかりやすくお伝えします。
仕事のストレスが限界でも辞められない理由
多くの方は、ストレスが限界でも「弱いから辞められない」のではありません。
むしろ 責任感が強く、真面目な人ほど限界まで頑張ってしまう傾向があります。
よくある理由は次のようなものです。
①生活の不安
収入がなくなる不安があり、簡単には辞められません。
・住宅ローン
・家族の生活
・将来の不安
こうした現実的な問題があるため、ストレスがあっても我慢して働き続けてしまいます。
②責任感が強い
「自分が辞めたら職場に迷惑がかかる」
そう考える人ほど、つらくても頑張り続けます。
ですが、心が限界になると
・うつ状態
・強い不安
・自信の喪失
などにつながることもあります。
③自分を責めてしまう
ストレスの原因が職場にあっても
「自分が弱いだけ」
「自分が頑張ればいい」
と考えてしまう人が多いです。
これはとても真面目な方に多い傾向です。
仕事のストレスを一人で抱え続けるとどうなるか
仕事のストレスを我慢し続けると、心と体にさまざまな影響が出ます。
例えば
・朝起きるのがつらい
・仕事のことを考えると不安になる
・集中力が落ちる
・ミスが増える
・休日も疲れが取れない
こうした状態が続くと、うつ状態や強いストレス反応につながることもあります。
早めに誰かに相談することがとても大切です。
心理カウンセリングでできること
心理カウンセリングでは、ただアドバイスをするだけではありません。
世田谷心理カウンセリングルームでは
・仕事のストレスの整理
・感情の整理
・考え方の整理
・これからの選択肢を一緒に考える
といったサポートを行っています。
カウンセリングを受けると
「自分の状況を客観的に見られるようになった」
「気持ちが整理されて少し楽になった」
と感じる方も多いです。
仕事のストレスは「話すだけ」で軽くなることもある
仕事のストレスは、誰にも話せないことが一番つらいことがあります。
職場では言えない
家族にも心配をかけたくない
そんな時、心理カウンセリングは安心して話せる場所になります。
誰かに話すことで
・気持ちが整理される
・ストレスが軽くなる
・次の一歩が見えてくる
こともあります。
世田谷心理カウンセリングルームについて
世田谷心理カウンセリングルームでは
「しごとのストレス専門」の心理カウンセリングを行っています。
特に次のような悩みの相談が多いです。
・仕事のストレス
・職場の人間関係
・仕事の不安
・うつ状態
・HSP気質による職場ストレス
心理カウンセリングは
一人で抱え込んでしまう前に相談することが大切です。
世田谷で仕事のストレスの心理カウンセリングを探している方へ
もし今
「仕事のストレスがつらい」
「誰かに話を聞いてほしい」
そう感じている方は、心理カウンセリングという選択肢もあります。
無理に頑張り続ける必要はありません。
詳しくは
世田谷心理カウンセリングルームのホームページをご覧ください。
仕事のストレスや不安について、安心して相談できる場所を用意しています。
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