「仕事のストレスが限界なのに、辞めることができない」
このような悩みを抱えている方はとても多くいます。
毎朝会社に行くのがつらい
上司や同僚との人間関係で疲れている
ミスをするのが怖くて常に緊張している
家に帰っても仕事のことばかり考えてしまう
でも生活のことを考えると仕事を辞められない
この状態が続くと、心と体に大きな負担がかかります。
世田谷心理カウンセリングルームでは、仕事のストレス専門の心理カウンセリングを行っています。
今回は
「仕事のストレスが限界なのに辞められない理由」と
「心理カウンセリングでできること」
についてわかりやすくお伝えします。
なぜ仕事のストレスが限界でも辞められないのか
多くの方が「辞めれば楽になる」と頭では分かっています。
しかし実際には、なかなか辞めることができません。
その理由には、次のような心理があります。
①生活の不安
仕事を辞めると収入が減る可能性があります。
家賃
住宅ローン
家族の生活費
などを考えると、簡単に辞める決断ができません。
②責任感が強い
真面目で責任感が強い人ほど、
「自分が我慢すればいい」
「ここで辞めたら迷惑をかける」
と考えてしまいます。
しかし、この状態が続くとストレスが限界を超えてしまうことがあります。
③自分の気持ちが整理できていない
仕事を辞めるべきなのか、続けるべきなのか。
頭の中でいろいろな考えがぐるぐる回ってしまい、
自分の気持ちが分からなくなることがあります。
仕事のストレスを一人で抱え続ける危険性
仕事のストレスが長く続くと、次のような症状が出ることがあります。
眠れない
食欲がなくなる
不安が強くなる
気分が落ち込む
朝起きるのがつらい
これは心が「限界に近い」というサインかもしれません。
このようなときは、一人で抱え込まないことがとても大切です。
心理カウンセリングでできること
心理カウンセリングでは、まずあなたの話を丁寧にお聞きします。
世田谷心理カウンセリングルームでは、
仕事のストレス
職場の人間関係
上司との関係
転職の悩み
不安や落ち込み
などについて、安心して話せる場所を提供しています。
心理カウンセリングを受けることで、
気持ちが整理される
ストレスの原因が見えてくる
自分に合った対処方法が分かる
という変化が起こることがあります。
「辞める」「続ける」を一緒に整理していきます
心理カウンセリングでは、
「仕事を辞めた方がいいです」
と決めつけることはありません。
大切なのは、
今の仕事をどう続けるか
環境を変える選択肢
心の負担を減らす方法
などを一緒に整理していくことです。
「自分の気持ちが分からない」
という方ほど、カウンセリングは役に立つことがあります。
世田谷で仕事のストレスの心理カウンセリングをお探しの方へ
「しごとのストレス専門」の心理カウンセリングルームです。
これまで、
職場の人間関係
仕事のプレッシャー
上司との関係
仕事の不安
うつ状態
など、仕事の悩みのカウンセリングを行ってきました。
仕事のストレスで悩んでいる方は、
一人で抱え込まずにご相談ください。
詳しいカウンセリング内容はこちら
しごとのストレス専門
世田谷心理カウンセリングルーム
心理カウンセラー
大竹和仁
仕事のストレスは我慢しすぎないでください
仕事を頑張ることはとても大切です。
しかし、
あなたの心と体も同じくらい大切です。
「もう限界かもしれない」
そう感じたときは、心理カウンセリングという方法もあります。
世田谷で仕事のストレスの心理カウンセリングをお探しの方は、
世田谷心理カウンセリングルームにお気軽にご相談ください。
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