職場ストレスが原因で休職を考える時

「もう限界かもしれない」「朝になると会社に行くのがつらい」そんなふうに感じている方へ。職場ストレスが積み重なると、心と体は確実にサインを出します。眠れない、食欲がない、ミスが増える、不安や涙が止まらない。これらは休職を検討する大切なサインです。

無理を続けることが正解ではありません。むしろ、一度立ち止まり、自分を守る選択が必要なタイミングかもしれません。休職は「逃げ」ではなく、「回復のための前向きな行動」です。

世田谷心理カウンセリングルームでは、仕事のストレスに特化した心理カウンセリングを行っています。カウンセリングでは、今のつらさを整理し、考え方のクセやストレスへの対処法（認知行動療法など）を一緒に見つけていきます。「誰にも話せない」と感じていることも、安心して話せる場所です。

また、休職するかどうか迷っている段階でも大丈夫です。心理カウンセリングを通して、「今の自分にとって無理のない選択」を一緒に考えていきます。気持ちが少し軽くなるだけでも、次の一歩は変わってきます。

あなたの心を大切にすることを、後回しにしないでください。

▼しごとのストレス専門

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