仕事のストレスで感情が麻痺している人へ 

「何も感じない」「やる気が出ない」「嬉しいも悲しいも分からない」

そんな状態が続いていませんか？それは心が弱いのではなく、仕事のストレスから自分を守るために感情がブレーキをかけているサインです。

忙しさや人間関係の負担が続くと、人は無意識に感情を抑え込みます。しかし、そのまま放置すると、うつや不安の原因になることもあります。大切なのは「気づいた今が見直すタイミング」だということです。

まずは、ほんの少しで構いません。

・「疲れている」と言葉にする

・好きだったことを思い出す

・一人で抱え込まない

こうした小さな行動が、心を取り戻す第一歩になります。

世田谷心理カウンセリングルームでは、仕事のストレスや人間関係、不安やうつに悩む方へ心理カウンセリングを行っています。無理に話さなくても大丈夫です。あなたのペースで整理し、少しずつ気持ちを軽くしていきます。

「このままでいいのかな」と感じたときが、変わるチャンスです。

一人で抱えず、ぜひ一度ご相談ください。

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（仕事のストレス・不安・メンタル／カウンセリング受付中）