仕事のストレスで何もやる気が出ない時｜心が限界を迎える前に

 

「朝起きても仕事に行きたくない」

「休日も疲れが取れない」

「何もやる気が出ず、ぼーっとしてしまう」

 

仕事のストレスが続くと、心と体は少しずつエネルギーを失っていきます。最初は「疲れているだけ」と思っていても、無理を続けることで、不安・イライラ・眠れない・涙が出るなどの症状につながることもあります。

 

特に真面目で責任感が強い方ほど、「頑張らなければ」と自分を追い込みやすい傾向があります。しかし、やる気が出ないのは“甘え”ではなく、心が「少し休んでほしい」とサインを出している状態かもしれません。

 

そんな時に大切なのは、一人で抱え込まないことです。

 

しごとのストレス専門・世田谷心理カウンセリングルームでは、職場の人間関係、適応障害、うつ、不安、HSP、復職相談など、仕事の悩みに特化した心理カウンセリングを行っています。

 

「話すだけで少し気持ちが軽くなった」

「自分を責めすぎていたことに気づけた」

「考えが整理され、次の一歩が見えてきた」

 

このようなお声も多くいただいています。

 

心理カウンセリングは、無理に頑張る場所ではありません。安心して気持ちを整理し、自分を立て直していく時間です。

 

もし今、「もう頑張れないかもしれない」と感じているなら、一度お気軽にご相談ください。

 

しごとのストレス専門

世田谷心理カウンセリングルーム

大竹和仁