メンタル不調の予防 · 13日 6月 2026
仕事のストレスは心だけでなく、体にも大きな影響を与えます。厚生労働省によると、多くの働く人が仕事上のストレスを感じており、放置するとメンタルヘルス不調につながる可能性があります。
メンタル不調の予防 · 10日 6月 2026
「朝になると会社に行くのがつらい」「休日なのに仕事のことが頭から離れない」「眠れない、食欲がない」。
このような状態が続いている場合、心が限界に近づいているサインかもしれません。
メンタル不調の予防 · 02日 6月 2026
仕事のストレスが続くと、心と体は少しずつエネルギーを失っていきます。最初は「疲れているだけ」と思っていても、無理を続けることで、不安・イライラ・眠れない・涙が出るなどの症状につながることもあります。
気持ちの持ち方 · 23日 5月 2026
大切なのは、「性格を変えること」ではなく「ストレスとの向き合い方」を知ることです。心理カウンセリングでは、自分の考え方のクセに気づき、無理のない形で心を軽くしていくサポートを行います。
メンタル不調の予防 · 18日 5月 2026
忙しさや人間関係の負担が続くと、人は無意識に感情を抑え込みます。しかし、そのまま放置すると、うつや不安の原因になることもあります。大切なのは「気づいた今が見直すタイミング」だということです。
メンタル不調の予防 · 16日 5月 2026
職場ストレスが積み重なると、心と体は確実にサインを出します。眠れない、食欲がない、ミスが増える、不安や涙が止まらない。これらは休職を検討する大切なサインです。
